Hur bemöta energitjuvar
•
Hur bemöter man en energitjuv?
5. Om … … vad du skulle göra då?
Om-frågan öppnar upp helt nya tankespår och en grådaskhjärna som kör på i full fart kan därmed få en paus.
Exempel: Du ska ju inte byta jobb just nu, men om du skulle göra det, vilket jobb skulle du söka då?
6. Uttryck det du känner och säg ditt önskemål
Exempel: Jag har så mycket omkring mig just nu som tar massor med energi. Därför skulle jag uppskatta om vi kunde fokusera på det positiva under vårt arbetspass just i dag. Skulle det vara okej för dig?
Just i dag signalerar att det är viktigt här och nu, det är begränsat till dagens arbetspass, och kan därför förhoppningsvis vara lättare
att ta in och leva upp till.
7. Överdriv det negativa till yttersta gräns
Detta tips behöver används med stor försiktighet. Jag lyfter det därför att jag har sett situationer där detta varit den enda framkomliga vägen.
Om du stämmer in i klagandet, till och med gör det värre, verkligen understryker hur dålig
•
Lär dig hantera energitjuvarna i din närkrets – och glöm inte att se dig själv i spegeln
Men innan man tar itu med problemet behövs en definition av själva begreppet.
– Energitjuv är ett besvärligt uttryck. Slarvigt och otydligt, tycker familjeterapeut Maria Sundblom Lindberg.
Det handlar nämligen inte om någon störning eller ett psykologiskt tillstånd, utan snarare en känsla – något som är svårt att sätta fingret på.
Handlar inte om att vara extrovert eller introvert
För att komma energitjuven på spåren kan man börja med att utesluta de självklara orsakerna. Människor har nämligen olika energinivåer beroende på om de är introverta eller extroverta.
– Det kan bli jättetungt då en extremt introvert person möter en extremt extrovert person. Den introverta utmattas av ett den andra babblar på så att syret tar slut i rummet, medan den extroverta bränner sig slut då den inte får någon återkoppling av den introverta, berättar Maria Sundblom Lindberg.
Med energitjuvar tänker man
•
Så hanterar du energitjuvar
Vad är en energitjuv?
Begreppet energitjuv kan stå för många olika saker. Det kan syfta på allt som stjäl dyrbar energi från dig, till exempel att du har en stökig omgivning, att du ständigt blir avbruten i ditt arbete, distraktioner av olika slag, en överfull inkorg eller saker, företeelser eller personer i din omgivning som du irriterar dig på.
I det här inlägget fokuserar jag på det som de flesta brukar avse när de pratar om energitjuvar – nämligen andra människor som man upplever stjäl ens energi.
Ofta handlar det om personer som har fastnat i det negativa, som ser problem överallt och som beklagar sig över det mesta. Det suger mycket energi från den som behöver lyssna på allt elände. Dessutom är negativitet väldigt smittsamt – det gäller att vara vaksam så att du inte själv blir nerdragen i gnällträsket.
Nu pratar jag inte om den sortens tillfälliga negativa tankar och känslor som drabbar oss alla till och från, där vi bara behöver få ventilera