Hur ska män konfrontera
•
Så bryter du din konflikträdsla – psykologens råd
Uppdaterad 2022-05-05 | Publicerad 2022-05-03
Om du är rädd för att säga ditt hjärtats mening, och du låter andra bestämma kan du vara överdrivet konflikträdd.
På sikt kan det skada både dig själv och dina nära relationer – men det går att bryta mönstret.
– Om man håller allting inom sig är risken att det tippar över till slut, därför är det viktigt att man lär sig att övervinna konflikträdslan, säger psykologen Sofia Viotti.
Varför får vi ångest?
1:35
Låter du din partner bestämma semesterresan i år igen, trots att du egentligen vill åka någon annanstans? Är det alltid din vän som väljer vilken film ni ska se på bio, vilken tid och ställe som ni ska träffas på? Även om dina egna preferenser är annorlunda håller du det inom dig. Det är enklast så, då blir hen nöjd och glad och du slipper onödigt tjafs, kanske du tänker.
Känns scenarierna bekanta? Du kan vara överdrivet konflikträdd. Att aldrig säga sin åsikt oc
•
Du är konflikträdd
Det är inte alltid så lätt att avgöra om ens farhågor för de negativa konsekvenserna av att ge sig in i konflikter är berättigade eller inte. Här är några vanliga anledningar till att man drar sig för att "ställa till bråk":
– Man vill inte bli sedd som en bråkmakare/gnällig/överkänslig av kollegor och chefer.
– Man vill inte förvärra redan spända relationer genom att föra fram klagomål och kritik.
– Man vill inte framstå som illojal mot kollegor, chefer eller organisationen som helhet genom att ta upp negativa förhållanden utanför den närmast berörda kretsen.
– Man är rädd att sätta igång en process som man inte kan överblicka följderna av om man tar upp problem med chefer, fackförening eller personalavdelning.
– Man är rädd att bli stämplad som någon som själv har problem om man t.ex. kontaktar företagshälsovården.
– Man är rädd att utsättas för repressalier av chefer eller utfrysning av kollegor om man tar upp känsliga frågor.
– Man är orolig att behö
•
Så bemöter du en besserwisser
Bild: Lotta Sjöberg
PÅ JOBBET: BESSERWISSER2020-06-08
Kanske har du en kollega eller chef som kan allt, vet allt och redan provat allt. Och som kommer med tips du inte bett om. Att välja sina strider och sätta tydliga gränser är viktigt för att ha en bra relation med en besserwisser.
Av: Louise Ragnartz
Heléne Thomsson, organisationskonsult och doktor i psykologi, beskriver en besserwisser som en person som tror sig ha svar på det mesta – och som gärna talar om det för sin omgivning.
– Kanske har man blivit duktig på någonting, och när man framträder som den här experten får man mycket bekräftelse. Och så blir känslan av att vara duktig, viktig och behövd något man eftersträvar lite för mycket.
Det är normalt att vilja få tyst på en besserwisser, men det finns effektivare sätt än att be någon att sluta komma med goda råd.
– Jag tror att det bästa sättet att få slut på detta långsiktigt är att försöka se den goda intentionen hos