Hur håller du pollen
•
Om du ofta är täppt i näsan, nyser och har kliande och irriterade ögon under vår- och sommarhalvåret finns det risk för att du är allergisk mot pollen. Pollenallergi har ökat de senaste 20 åren och idag är var femte svensk drabbad. Ofta visar sig de första symtomen i barndomen eller tonåren, men för många minskar besvären med åldern. Vanligast är det att man är allergisk mot pollen från björk eller gräs, men många andra träd och växter kan också ge besvär.
Forskarna vet inte säkert vad som orsakar pollenallergi, men risken för att drabbas ökar om en eller båda föräldrarna har allergi. Om du misstänker att du är allergisk mot pollen är det viktigt att kontakta läkare, så att dina besvär kan utredas ordentligt. Pollenallergi kan inte förebyggas helt men det finns saker som du kan göra för att må bättre och med rätt behandling behöver inte din livskvalitet bli lidande under pollensäsongen.
Pollenallergi uppstår när immunförsvaret överreagerar på frömjöl i luften och bildar
•
Tips vid pollenallergi
Från tidig vår till sen höst är det pollensäsong. Har du under denna tid återkommande problem med exempelvis kliande ögon, nysningar, trötthet, eller kliande näsa med nästäppa, kan det vara så att du är allergisk mot pollen. Det är smart att börja medicinera i god tid, gärna någon vecka innan du tror att pollensäsongen drar igång på riktigt. Pollen från olika typer av växter blommar i olika perioder i olika delar av landet, och kan ge olika besvär. Här delar vi med oss av våra bästa tips för att lindra besvären.
1. När är det pollensäsong?
Det kan vara svårt att förutse när pollensäsongen drar igång. Ett tips är att du börjar att behandla dig så snart du känner av minsta lilla symptom. Vädret har också betydelse för hur påverkad du kan känna dig av pollen. Pollen rör sig mer i luften en varm, torr och blåsig dag exempelvis.
2. Dagsfärsk prognos
På Pollenrapporten.se kan du hålla koll på pollenhalterna där du befinner dig och vilka sorter som är har hö
•
Pollenexpertens bästa tips: Var ute på natten
1 Vad är du allergisk mot?
– Ta reda på exakt vad det är man är allergisk mot och ta reda på så mycket som möjligt om var de växer.
2 Rätt medicin
– Ta kontakt med din vårdcentral och se till att få din allergi ordentligt utredd för att för att få en medicin som passar.
3 Följ pollenrapporterna
– Håll koll så att du vet när det är höga halter och kan anpassa dig därefter.
4 Var ute på natten
– Det är generellt mindre pollen nattetid.
5 Tvätta dig och dina kläder
– När man vistas ute fastnar pollen i kläderna och i håret. Se därför till att byta kläder när du kommer hem och att skölja håret. Annars finns risken att du får pollen på kudden och då kan man få besvär när man ska sova. Det är därför också bra att tvätta sängkläder ofta, inte minst örngottet.
6 Borsta dina pälsklädda husdjur
– Hundar och katter får pollen i pälsen när de vistas ute. Det kan därför vara en god ide att borsta dem innan de kliver över