Hur sköta tänderna
•
Råd om tandhälsa
Att ta hand om och hålla tänderna rena handlar om att varje dag få bort bakterier. Genom att sköta dina tänder med tandborste och andra hjälpmedel kan du hålla dem friska hela livet. Vad och hur du äter spelar också en stor roll för hur dina tänder mår och ser ut.
Fyra tips för god tandhälsa
- Borsta tänderna två gånger per dag med fluoridtandkräm
- Undvik småätande. Låt tänderna ”vila” mellan måltiderna. Gärna 3-4 timmar.
- Vatten är bästa törstsläckaren
- Besök tandvården regelbundet
Information om vanliga tandsjukdomar
Här hittar du information och råd om vanliga tandsjukdomar och hur du sköter om dina tänder och mun på bästa sätt.
Hål i tänderna
Hål i tänderna hos barn
Ilningar i tänderna
Tandlossning
Tan
•
Ta hand om dina tänder på bästa sätt
Det är lätt att glömma bort att ta hand om om våra tänder. Så länge de fortsätter vara hela, inte gör ont och har ett utseende som vi är nöjda med så tänker vi inte så mycket på dem. Men våra tänder behöver daglig uppmärksamhet för att de ska kunna fortsätta vara friska. Allt från vår tandborstteknik till vår diet påverkar tänderna.
1. Daglig tandborstning
Genom att borsta tänderna morgon och kväll avlägsnar man de bakteriebeläggningar som bildas på tändernas yta. Det är viktigt med en bra borstteknik för att kunna borsta bort alla beläggningar utan att skada tänder eller tandkött. Ett tips är att använda en mjuk tandborste och att alltid vänta minst 30 minuter efter mat eller dryck innan man borstar. Tä
•
Skötselråd om tänder
Har du frågor om tandborstning, hur ofta du bör använda tandtråd eller hur du håller rent i munnen med tandställning kan du hitta svar på det här. Du hittar också säkra tips för att slippa hål i tänderna och kan läsa fakta om fluor.
Fluor, vila och vatten - nyckelord för god tandhälsa
- Borsta tänderna med fluortandkräm två gånger per dag.
- Låt tänderna vila mellan måltiderna.
- Drick vatten när du är törstig.
- Besök oss på Folktandvården regelbundet.
Mer om vanliga besvär med tänderna eller munnen, som hål i tänderna, tandsten eller ilningar.
Sjukdomar och besvär i munnen
Se vår film där du får tips på hur du borstar tänderna och tar hand om din mun på bästa sätt.
Öppna video-dialog