Hur får jag naglarna

  • Sköra naglar 1177
  • Nagelbandsremover
  • Nagelband som växer över nageln

    • •

    Sköra naglar – Vad kan jag göra? Tips och råd för starkare naglar

    Varför man får sköra naglar

    Näring och vitaminbrist

    Din kost spelar stor roll för naglarnas hälsa. Brist på vitaminer som A, C, D och E kan göra naglarna sköra. Även mineraler som järn och zink är viktiga för bästa nagelhälsan. En balanserad kost med tillräckligt av dessa näringsämnen hjälper dig att hålla naglarna starka och friska.

    Det är bland annat grönsaker, frukt, nötter, fullkornsprodukter, ägg, kött och fisk som gör att vi kan tillgodose oss alla nödvändiga vitaminer och mineraler. Om du misstänker en brist även efter du gjort ändringar i kosten, överväg att ta ett kosttillskott som Original Silicea.

    Kemikalier och vatten

    Daglig kontakt med kemikalier och vatten kan skada dina naglar. Rengöringsmedel, nagellacksborttagare och diskmedel kan torka ut naglarna och göra dem spröda. Om du ofta är blöt om händerna, till exempel genom att diska eller städa, kan det också påverka naglarnas styrka.

    För att

    •

    Manikyr & naglar

    Tips vid nagelvård

    • Fila dina naglar regelbundet.
    • Massera in nagelbandskräm runt nagelbanden.
    • Om du vill ha starkare naglar, ta ett oljebad. Sitt med fingrarna i ljummen, oparfymerad olja en kvart några gånger i veckan.
    • Komplettera med nagelstärkare eller ett lager nagellack.
    • Om du ska sätta på ett färgat nagellack, grunda med ett ofärgat underlack, annars kan nageln missfärgas.

    En sandpappersfil är skonsammare än en metallfil. Fila underifrån - från sidan och mot mitten. Om du klipper naglarna, klipp dem rakt av och inte för kort. Du kan gärna runda av hörnen, men akta så att du inte kommer för långt ner.

    Om du har missfärgade sköra naglar kan du ha fått nagelsvamp.

    Läs mer om nagelsvamp

    ViktigtAnvänd inte Stop n grow till barn under 3 år.

    Sluta bita på dina naglar

    Genom att stryka Stop n grow på

    •

    Åtta vanliga nagelbesvär

    Tillstånd, form och färg på naglarna kan vara en indikator på din allmänna hälsa. Friska naglar har i regel en slät, glansig och jämn yta utan fåror eller gropar. De är svagt rosafärgad. Det är normalt att naglarna förändras med åldern, de kan bli mindre klara i färgen, skörare och växa långsammare.

    Även om de flesta nagelförändringar är helt normala kan vissa besvär vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem. Det här ska du hålla utkik efter.

    1. Vita prickar på naglarna

    Små vita prickar eller linjer på nageln orsakas oftast av småskador på naglarna eller nagelroten. Prickarna försvinner när din nagel växer ut.

    Vanliga orsaker:

    • Nagelbitning.
    • Manikyr eller pedikyr.
    • Användning av aceton för att ta bort nagellack.
    • Olyckor där nageln är klämd i exempelvis en dörr.

    – Sällsynta orsaker till vita fläckar på nageln kan vara förknippade med en svampinfektion eller vara en biverkning av läkemedel eller cytostatikabehandling, förklarar Roshaan Salo